Everyone

Ego360

Jelly Bean

Chest workout at home, best chest exercises without equipment to get sculpted pecs.

Pectoral workout divided into 4 difficulty levels, a comprehensive bodyweight exercise program that can be done without tools, wherever you want. 

The application provides you with a virtual personal trainer who will guide you in the workout by showing you how to perform the exercises correctly and by motivating you. A fun and inexpensive way to effectively train your pecs. 

To get defined and muscular pecs you need to train consistently, but monotony is one of the major causes of failure. The app will help you to be constant and the virtual coach will make your workouts fun and different. 

To get sculpted pecs, in addition to training, it’s important to follow a proper diet that provides the energy you need to work out in the best way possible, to ensure adequate protein for muscle growth, and to help you lose excess fat by speeding up your metabolism. For this reason, by unlocking the advanced version, the application will offer you a chance to follow a weekly meal plan.

Train harder by testing your limits, and test your progress with the Push Up Challenge, a 30 day chest exercise program to follow day by day. The increasing intensity workout will allow you to gradually increase effort, avoiding stalling muscle phases. At the end of the 30 days your pecs will be stronger, toned and defined. 

The application is suitable for everyone, men can increase the mass and definition of their pecs, while women can tone and lift the breasts. This is because the GH, a hormone essential for muscle growth, will allow men, who have high levels of it, to maximize hypertrophy whereas in women, who have rather low levels, it will prevent an unsightly swelling of the muscles.

In summary, this app provides:

- A 4-level program that will guide you along the way by indicating the weekly frequency and the time required to move on to the next level. 

- Detailed explanation of the exercises with videos and descriptions to avoid mistakes. 

- Alternative lower intensity exercises for those who want a slower approach 

- A daily eating plan specifically designed for the muscle definition and development. 

- The Push up Challange for an even more intense challenge. 

- Cool-down stretching exercises for the arms and chest during the workout. 

- Motivational phrases to push you to try your best and achieve your goals.

Chest workout application made ​​by Ego360 for the LumoWell / LumoFit project. Material Design inspired.

Follow us:

- YouTube channel: <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttp://goo.gl/jl3wc1%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNEDfsh1VCoKJZ_iYNlEOYAfYJ_L9w&sa=D&usg=AFQjCNHlv7RL-z-64ZC3_NT1rskO4-GjWg" target="_blank">http://goo.gl/jl3wc1</a>

- Website: <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttp://www.lumowell.com/%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNFho1iUGDaX7cflU_GbUi6JZRhfjg&sa=D&usg=AFQjCNHWLEswivUtQ-rlxFREiGprVSdztA" target="_blank">http://www.lumowell.com/</a>

- Facebook: <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttp://goo.gl/RytPDg%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNHc4QZRH4YbG75jR3Kk59j6rvz8dg&sa=D&usg=AFQjCNFG9B9DYfsZYzpY4i7zoDPHyiLVbQ" target="_blank">http://goo.gl/RytPDg</a>

- Google+: <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttp://goo.gl/3Q8Tru%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNEFYxPx6uJi6alxJR6VjxWn5gU9qw&sa=D&usg=AFQjCNGlclI02uaPI_XWKD8Dg9BMXFtdqA" target="_blank">http://goo.gl/3Q8Tru</a>

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">تجريب الصدر في المنزل، وأفضل تمارين الصدر بدون معدات للحصول على بيكس منحوتة.

تجريب الصدرية مقسمة إلى 4 مستويات صعوبة، وممارسة برنامج وزن الجسم الشامل الذي يمكن القيام به من دون أدوات، حيثما تريد.

تطبيق يتيح لك مع مدرب شخصي الظاهري الذي ستوجه لكم في تجريب من قبل يظهر لك كيفية أداء التدريبات بشكل صحيح وتحفيز لك. وهناك طريقة ممتعة وغير مكلفة لتدريب فعال بيكس الخاص بك.

للحصول على المعرفة وبيكس العضلات تحتاج إلى تدريب مستمر، ولكن الرتابة هي واحدة من الأسباب الرئيسية للفشل. فإن التطبيق تساعدك على أن تكون ثابتة وسوف مدرب الظاهري جعل التدريبات الخاصة بك متعة ومختلفة.

للحصول على بيكس منحوتة، بالإضافة إلى التدريب، فإنه من المهم اتباع النظام الغذائي السليم الذي يوفر الطاقة تحتاج إلى العمل في أفضل طريقة ممكنة، لضمان كافية من البروتين لنمو العضلات، وتساعدك على فقدان الدهون الزائدة من خلال تسريع التمثيل الغذائي الخاص بك. لهذا السبب، من خلال إطلاق نسخة مطورة، وتطبيق نقدم لكم فرصة لاتباع خطة وجبة أسبوعية.

تدريب أكثر صعوبة من خلال اختبار حدودك، واختبار تقدمك مع رفع التحدي، لمدة 30 يوما ممارسة البرنامج الصدر لمتابعة يوما بعد يوم. فإن زيادة كثافة التمرين يسمح لك لزيادة الجهد تدريجيا، وتجنب المماطلة مراحل العضلات. في نهاية ال 30 يوما سوف بيكس الخاص بك سيكون أقوى، منغم ومحددة.

تطبيق هو مناسبة للجميع، يمكن للرجال يزيد من كتلة وتعريف بيكس، في حين يمكن للمرأة أن لهجة ورفع الثديين. وذلك لأن GH، وهو هرمون ضروري لنمو العضلات، سيسمح الرجال، الذين لديهم مستويات عالية منه، لتعظيم تضخم في حين أنه في النساء، الذين لديهم مستويات منخفضة نوعا ما، فإنه سيتم منع حدوث تورم القبيحة للعضلات.

وباختصار، يوفر هذا التطبيق:

- البرنامج الذي سوف دليل لكم على طول الطريق من خلال تحديد وتيرة أسبوعية والوقت اللازم للانتقال إلى المستوى التالي 4-المستوى.

- شرح مفصل من التدريبات مع أشرطة الفيديو، وأوصاف لتجنب الأخطاء.

- تمارس أقل كثافة البديلة لأولئك الذين يريدون نهجا أبطأ

- خطة الأكل اليومية التي صممت خصيصا لتعريف العضلات والتنمية.

- ودفع ما يصل Challange لتشكل تحديا حتى أكثر كثافة.

- تمتد التدريبات لالأسلحة والصدر خلال تجريب كول إلى أسفل.

- العبارات التحفيزية لدفع لك لمحاولة افضل ما لديكم وتحقيق أهدافك.

الصدر تجريب تطبيق التي أدلى بها Ego360 للمشروع LumoWell / LumoFit. من وحي المواد التصميم.

تابعنا:

- قناة يوتيوب: <a href="https://www.google.com/url?q=http://goo.gl/jl3wc1&sa=D&usg=AFQjCNEDfsh1VCoKJZ_iYNlEOYAfYJ_L9w" target="_blank">http://goo.gl/jl3wc1</a>

- الموقع الإلكتروني: <a href="https://www.google.com/url?q=http://www.lumowell.com/&sa=D&usg=AFQjCNFho1iUGDaX7cflU_GbUi6JZRhfjg" target="_blank">http://www.lumowell.com/</a>

- الفيسبوك: <a href="https://www.google.com/url?q=http://goo.gl/RytPDg&sa=D&usg=AFQjCNHc4QZRH4YbG75jR3Kk59j6rvz8dg" target="_blank">http://goo.gl/RytPDg</a>

- على + Google: <a href="https://www.google.com/url?q=http://goo.gl/3Q8Tru&sa=D&usg=AFQjCNEFYxPx6uJi6alxJR6VjxWn5gU9qw" target="_blank">http://goo.gl/3Q8Tru</a></div> <div class="show-more-end">

Chest Workout - LumoWell

آخر إصدار من Chest Workout - LumoWell

نُسخ أخرى